Наш блог
Новости програмы, советы, рецепты
новости
Эксперты программы «Три молочных продукта в день» представили данные обследования посетителей фестиваля LIFE PICNIC
15 сентября 2016
Исследование показало, что большинство посетителей фестиваля ведут здоровый образ жизни, внимательно относятся к своему рациону и ежедневно употребляют молочные продукты. У 116 человек показатели плотности костной ткани были в норме. Однако у 72 исследуемых плотность ткани была снижена, а значит, они входят в группу риска развития остеопороза и остеопении. Примечательно, что в группу риска вошли люди до 26 лет (42%) и старше 50 лет (58%).
 
Нормы потребления кальция зависят от возраста и пола, но, в среднем, человек должен употреблять 1200 мг кальция в сутки[1].
 
Согласно рекомендациям «ФИЦ питания и биотехнологии», 80% кальция должно быть получено из молочных продуктов. Такое количество легко получить, съедая три порции молочных продуктов в день.
 
[1] Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации МР 2.3.1.2432 -08. 2008 г.
 
Поделиться:

ВСТУПАЙ В КЛУБ “ТРИ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТА В ДЕНЬ”

Еженедельно получай самые свежие новости из мира здорового образа жизни, обзоры актуальных исследований российских и зарубежных ученых, рекомендации диетологов, рецепты полезных блюд и многое-многое другое.