Наш блог
Новости програмы, советы, рецепты
новости
Эксперты программы «Три молочных продукта в день» обследовали посетителей спортивного клуба «Планета Фитнес»
17 мая 2017
В рамках Дня здоровья в спортивном клубе «Планета Фитнес» на улице Правды специалисты программы «Три молочных продукта в день» провели денситометрическое обследование всех желающих и рассказали о правильном питании и роли молочных продуктов в рационе человека.
 
Исследование показало, что большая часть посетителей клуба внимательно относится к своему здоровью и следит за питанием. Было обследовано более сорока человек, из которых только трое имели риски развития остеопороза и остеопении.
 
Консультацию провела Людмила Волкова, кандидат медицинских наук, врач-диетолог, врач по гигиене питания, ассистент кафедры диетологии и нутрициологии Российской медицинской академии последипломного образования (ГБОУ ДПО РМАПО).
 
«Молочные продукты являются основным источником кальция, обеспечивают формирование костной ткани и при регулярном употреблении способствуют профилактике заболеваний костно-мышечной системы. Особенно важно регулярное употребление молочных продуктов в  молодом возрасте, так как именно в этот период происходит формирование костной ткани», –  рассказала Людмила Волкова.

Нормы потребления кальция зависят от возраста и пола, но, в среднем, человек должен употреблять 1200 мг кальция в сутки1.
 
Согласно рекомендациям «ФИЦ питания и биотехнологии», 80% кальция должно быть получено из молочных продуктов. Такое количество легко получить, съедая три порции молочных продуктов в день.
 
1 Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения Российской Федерации. Методические рекомендации МР 2.3.1.2432 -08. 2008 г.
Поделиться:

ВСТУПАЙ В КЛУБ “ТРИ МОЛОЧНЫХ ПРОДУКТА В ДЕНЬ”

Еженедельно получай самые свежие новости из мира здорового образа жизни, обзоры актуальных исследований российских и зарубежных ученых, рекомендации диетологов, рецепты полезных блюд и многое-многое другое.