Калькулятор
Сколько кальция вы получили сегодня?
ВАШ ВОЗРАСТ
Введите Ваш возраст (полных лет):

Какие молочные продукты
вы употребляли сегодня?

молоко
стакан молока 250 мл
мороженное
вафельный стаканчик 80 г
простой йогурт
стандартный стаканчик 125 г
фруктовый йогурт
стандартный стаканчик 125 г
питьевой йогурт
стандартная бутылочка 125 г
сметана
столовая ложка около 15 г
творог
столовая ложка около 14 г
кефир
кружка кефира 300 мл
сливки
чайная ложка около 7 мл
твердые сыры
на ресторанном бутерброде 25 г сыра
мягкие / плавленные сыры
чайная ложка около 10 г