Оказывается, если устроить себе богатый углеводами завтрак и добавить к нему стакан молока — можно снизить уровень глюкозы на весь день.
К такому выводу пришли канадские ученые, проведя эксперимент с участниками, которые согласились измерить уровень сытости и глюкозы после завтрака. Выяснилось, что те, кто утром ели по утрам хлопья с молоком, были совсем не склонны к перееданию.
Чтобы обезопасить себя от проблем с обменом веществ, да и просто подольше оставаться сытым, добавьте к завтраку стакан молока или
добавьте его в утренний кофе!
