Вернуться в школу, чтобы... вкусно поесть

Подготовка к школе пройдена успешно, и следующие девять месяцев будет оставаться актуальным следующий вопрос - что дать ребенку с собой на перекус? Я поговорила с диетологом Мариной Копытько, и мы подготовили несколько предложений. 

• Яблоко и творожок в индивидуальной упаковке; 

• Йогурт питьевой и свежие ягоды; 

• Ряженка, бутерброд с сыром и овощами; 

• Пудинг и нарезка овощей; 

• Творог в герметичной упаковке и фруктовая нарезка. 

Этот перекус придаст сил, поможет сконцентрироваться и лучше усвоить учебный материал, активизирует память и избавит от усталости. Хорошие новости: любой из предложенных перекусов подходит не только для детей, но и для взрослых, поэтому когда будете готовить, сделайте сразу несколько заготовок. 

В качестве эксперимента не хотели бы попробовать выпустить готовый ланч для полезного перекуса? Думаю, школьники оценили бы полезный бокс, в котором найдется что-то вкусное и, желательно, для большой компании.