Смузи-боул с фруктами и йогуртом
5 минут
77 ккал
Смузи-боул — это более густой смузи, который подают не в стаканах, а в тарелках или мисках. Отсюда и название, bowl в переводе с английского означает «миска». Существует бесчисленное множество вариаций этого блюда. Но его главная особенность — красивое оформление с помощью ягод, фруктов, орехов, семечек и прочих ингредиентов. Здесь всё зависит от вашей фантазии.
Ингредиенты
- Замороженная малина 2 стакана
- Бананы 2 шт.
- Йогурт 200 мл
- Семена чиа 1 ст.л.
- Молоко 0,5% 150 мл
- Фрукты, ягоды, орехи по вкусу
- Гранола по вкусу
Вот это да!
Рецепт - проще простого
Рецепт - проще простого
Как готовить
Взбейте в блендере малину, бананы, йогурт, семена чиа и молоко до однородного состояния. Разложите фруктово-ягодную массу по двум мискам. Украсьте блюдо ягодами или кусочками фруктов, а также измельчёнными орехами, семенами и гранолой.
