Какие способы защиты от гриппа и других вирусных заболеваний правда работают?

Ученые провели исследование и выяснили, какой витамин помогает защитить организм  от вирусных инфекций.

Региональный центр биотехнологий в Индии опубликовал исследование о том, что особая форма B12  способна подавлять размножение вирусных клеток.

«Это вещество может быть назначено в качестве профилактического средства для группы риска, чтобы снизить вероятность инфекции, — говорится в докладе.

Принимая суточную норму витамина, вы убережете себя от депрессии, подавленного состояния, раздражительности, скачков настроения и агрессии. Витамин В12 содержится в молоке, сыре, твороге, сметане, йогурте и простокваше.  Для взрослого человека стандартная суточная норма составляет около 2,4 мкг.